Sov sødt og styrk samtidigt selvværdet

Lavt selvværd og for lidt søvn

Slå to fluer med ét smæk. Et lavt selvværd og for lidt søvn har en del ting til fælles. Problemerne kan være et eller flere af disse: Indlæringsvanskeligheder, forvirring, irritabilitet, aggressivitet, depression, hyperaktivitet, negativitet, sårbarhed, manglende samarbejdsevne, manglende koncentration og dermed hukommelse, ...
 
Lavt selvværd
 
Et lavt selvværd giver i sig selv mange problemer.
 
Selvværd symptomer

Selvværd

Selvværdet er den indre tro på egen værdi - altså "den, jeg er". Det er holdninger som:

  • "Jeg er god nok"
  • "Jeg er ønsket"
  • "Jeg er elsket"
  • "Jeg dur"
  • "Jeg er helt rigtig" osv.

At have et højt selvværd bevirker, at man prøver at rette de fejl, man har. Når man har prøvet tilstrækkeligt længe uden resultat, så accepterer man, at man har fejl. Som dit barn forklarer til de andre i en af fortællingerne i "Du er fantastisk": "Ja, det er rigtigt; der er nogle fejl ved mig, men der er også rigtig mange gode ting. Der er faktisk mange flere gode ting, end der er fejl."
 
trist pige
 

Et højt selvværd stopper, mindsker eller forebygger:

Mobning, konflikter, sårbarhed, nervøsitet, søskendejalousi, indlæringsvanskeligheder, aggressivitet, koncentrationsbesvær, usikkerhed, negativitet, generthed, hyperaktivitet, præstationsangst ...
 

Et højt selvværd giver:

Ro, balance, koncentrationsevne, sikkerhed, succes i skolen, overskud, gode præstationer, positivitet, accept af andre, selvaccept, glæde, tryghed, tiltrækker sunde venskaber ...
 
To børn med hovedtelefoner
 

Selvtillid

Selvtilliden er den indre tro på egne evner og færdigheder - altså ”det, jeg kan”. Det er holdninger som:
  • "Jeg er modig"
  • "Jeg er dygtig"
  • "Jeg er kreativ"
  • "Jeg er stærk" osv.
 

En stor selvtillid stopper, mindsker eller forebygger:

Mobning, usikkerhed, præstationsangst, manglende energi, ...
 

En stor selvtillid giver:

Energi, overskud i hverdagen, succes i skolen, gode præstationer, gennemslagskraft, gå på mod ...
 Forældre i seng. Børn med hovedtelefoner.
 

Styrk både selvværd og selvtillid

Alle har brug for både selvværd og selvtillid, derfor er produkterne designet til at styrke begge dele.
 

Hvordan styrkes selvværdet og selvtilliden?

  • "Du er sød"
  • "Du er rar"
  • "Du er hyggelig
  • "Jeg kan rigtig godt li' dig"
  • "Du er en god ven"

Den slags budskaber kommer fra alle de andre i de "historier", som taler dit barn i søvn. Disse historier er i virkeligheden en speciel form for mentaltræning, som udnytter barnets lyst til at høre gode historier og kombinerer dem med barnets evne til totalt at leve sig ind i historier.

Dit barn er hovedpersonen i historierne, og dit barn bliver hele tiden rost som en del af historien. Børn elsker at høre disse historier igen og igen, og så styrkes følelser som:  "Du er god nok", "Du er ønsket", "Du er elsket". Det får alle børn til at trives. Historierne er lavet, så der både er historier til om dagen og godnathistorier.
 
Dreng binder snørrebånd

 
Derfor styrkes selvværd og selvtillid

Kodeordet er gentagelse. Du lærte at gå, cykle, tale fremmedsprog m.m. ved hjælp af gentagelse, gentagelse, gentagelse. Mestrene i gentagelse er reklameindustrien. Selv ældgamle reklameslogans fra din barndom hænger stadig fast.

  • Hvordan lærer et barn at køre på cykel?
  • Hvordan lærer et barn at snøre sine snørebånd?
  • Hvordan lærer et barn at skrive?
  • Hvordan lærer et barn at stave?

Gentagelse, gentagelse, gentagelse.

Kunne det tænkes, at selvværd og selvtillid kan styrkes på samme måde?
Netop gennem gentagelsen skabes en selvopfyldende profeti også kaldet Rosenthal effekten. Læs mere om Rosenthal effekten

Falder dit barn i søvn, mens det hører historien, viser nyere forskning, at det virker alligevel.
 

Sov sødt

Godnathistorierne starter altid med en kort afspænding, og dermed er de særligt velegnede som en slags "sovemiddel", hvor den rolige stemme og den specialkomponerede musik sender dit barn til drømmeland med et smil.

Afspænding giver afstressning. Ved daglig eller næsten daglig afspænding vil du efter meget kort tid kunne mærke, at den afspænding, dit barn hermed får, smitter af på dit barns adfærd i dagligdagen. Afstressningen gør dit barn mere afbalanceret og giver øget indre ro.
 
Mor kysser barn godnat
 
 

Forskellige søvnproblemer løses

  • Børn, der ikke vil i seng, "lokkes" af det rare i at blive rost. 
  • Børn, der ellers blev bange, får noget andet at tænke på. De falder i søvn og sover meget ofte igennem hele natten uden at vågne, fordi de drømmer behagelige drømme. 
  • Børn, der ellers vågner om natten og kommer ind i forældrenes soveværelse, sover som regel igennem på grund af afspændingen. 
  • Mange børn, der før fik mareridt, sover trygt og godt på grund af den positive indsovning. 
  • Børn, der ikke vil sove på deres eget værelse, får lettere ved overgangen. 

Læs her om en mors gode erfaringer med at få sin 12-årige søn til at sove på sit eget værelse.
 
Far og søn sover
 

Voksnes søvnproblemer

Voksne, der har svært ved at falde i søvn, kan også bruge afspænding og mentaltræning. Læs meget mere her
 
 

29 varer

  1. Jul i nuslingetræet - dag coveret

    Jul i Nuslingetræet CD/ download + bog - Daghistorier (3 - 7 år)

    Juleglæde, selvværd og hygge ved sengetid i et. Få dit barn i seng til tiden og se smilet hele vejen til drømmeland. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse dejlige julehistorier ... 24 historier der bruges ligesom en julekalender. I alt 6 timer og 41 minutter og 262 siders bog.
    Læs mere
    Fra

    Fra 398,00 kr

    Til 508,00 kr

  2. Jul i nuslingetræet coveret

    Jul i Nuslingetræet CD eller download + bog - Godnathistorier (3 - 7 år)

    Juleglæde, selvværd og hygge ved sengetid i ét. Få dit barn i seng til tiden, og se smilet hele vejen til drømmeland. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse dejlige julehistorier ... 24 historier, der bruges ligesom en julekalender. I alt 6 timer og 41 minutter og 262 siders bog.
    Læs mere
    Fra

    Fra 398,00 kr

    Til 498,00 kr

  3. Jul i nuslingetræet covere

    Jul i Nuslingetræet CD eller download plus bog - Luksuspakke (3 - 7 år)

    Juleglæde, selvværd og hygge ved sengetid i ét. Få dit barn til at falde til ro om morgenen eller i ulvetimen. Og få også dit barn i seng til tiden, og se smilet hele vejen til drømmeland. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse dejlige julehistorier ... 24 gange 2 historier, der bruges ligesom en julekalender. I alt 11 timer og 22 minutter og 484 sider fordelt på 2 bøger.
    Læs mere
    Fra

    Fra 498,00 kr

    Til 778,00 kr

  4. Bedst på banen. coveret

    Bedst på banen. 3 CD'er/download (9-13 år)

    Styrk selvværd og selvtillid i og uden for banen. Motiverer samtidig til at komme i seng til tiden og falde hurtigt i søvn. De bedste fodboldspillere har høj selvtillid og ...
     
    OBS Fås kun som downloads
    Læs mere
    Fra
    328,00 kr
  5. Glæde og Succes cover

    Glæde og succes i skolen (7-12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Styrk selvværdet, trivslen i timerne, med vennerne. Styrker også det faglige niveau. Både som dag og godnatuggave i et produkt.
    Nyhed
    Læs mere
    Fra

    Fra 248,00 kr

    Til 308,00 kr

  6. De Frække Trolde 2 bøger

    De Frække Trolde 2 Bøger/CD'er/download (3 - 7 år)

    Er du træt af at skulle skælde ud? Så er historierne om fup og fræk lige noget for dig.
    Bøgerne om de to små troldeunger kan bruges til at få børn til ikke skal vippe på stolen,  rydde op efter sig, være samarbejdsvillige om morgenen, lade være med at være kræsne osv.
     
    INTRODUKTIONSTILBUD
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 278,00 kr

  7. De frække trolde  coveret

    De Frække Trolde Bog/CD/download (3 - 7 år)

    Er du træt af at skulle skælde ud? Så er historierne om Fup og Fræk lige noget for dig.
    Bogen om de to små troldeunger kan bruges til at få børn til ikke at vippe på stolen, rydde op efter sig, være samarbejdsvillige om morgenen, lade være med at være kræsne osv.
    Læs mere
    Fra

    Fra 128,00 kr

    Til 188,00 kr

  8. Frækkere cover

    De Frække Trolde - Frækkere end tilladt Bog/CD/download (3 - 7 år)

    Er du træt af at skulle skælde ud? Så er historierne om fup og fræk lige noget for dig.
    Bogen om de to små troldeunger kan bruges ti at få børn til ikke skal vippe på stolen,  rydde op efter sig, være samarbejdsvillige om morgenen, lade være med at være kræsne osv. I denne bog er også medtaget det at bande.
    Læs mere
    Fra

    Fra 128,00 kr

    Til 188,00 kr

  9. Du er helt unik. coveret

    Du er helt unik 4 CD'er/downloads inklusive bog (5 - 9 år)

    Sovehjælp, selvværd og selvtillid til dit barn. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. I sommerfugledalen er dit barn hovedpersonen i disse dejlige historier ...
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 kr

    Til 588,00 kr

  10. Du er fantastisk. coveret

    Du er fantastisk. 4 CD'er/downloads + en bog (8-12 år)

    Styrk selvværd, selvtillid og mod. Forebyg samtidigt mobning, stop jalousi, skab glæde, positivitet og trivsel. I seng til tiden med et smil. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 388,00 kr

  11. Du kan - Du tør - Du vil. 4 CD'er/downloads og en bog (8-12 år)

    Du kan - Du tør - Du vil. 4 CD'er/downloads og en bog (8-12 år)

    Styrk selvværd, selvtillid og mod. Forebyg angst. Lær at acceptere egne og andres fejl. Skab glæde, positivitet og handlekraft. Dette er et af de bedste produkter til denne aldersgruppe. Fald i søvn til tiden. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. OBS Nyt cover med samme indhold. Se det gamle her, så du ikke køber noget, du har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 kr

    Til 408,00 kr

  12. Du er sej. Cover  Web

    Du er sej. 4 CD'er/downloads + en bog (8-12 år)

    NYHED!
    Styrk selvværd, selvtillid og koncentration. Lær at tackle uretfærdighed og vrede. Sig farvel til angsten for at miste, og lær at påskønne andre. Hyg dig med at se dit barn falde glad i søvn til tiden og sove dybt og trygt hele natten. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 kr

    Til 408,00 kr

  13. Du er vidunderlig cover

    Du er vidunderlig. 4 dobbelt download + bog (3 - 7 år)

    Selvværd, selvtillid og/eller sovehjælp. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. Ekstra virkninger: Modvirker angst og trods. Accept af andres og egne fejl. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt skønne historier ...
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 kr

    Til 408,00 kr

  14. Du er elsket - cover

    Du er elsket. 4 CD'er/download + bog (3 - 7 år)

    NYHED!
    Selvværd, selvtillid og/eller sovehjælp. Ekstra virkninger: Modvirker stædighed og negativitet. Lærer dit barn at styre vrede og få dit barn til at acceptere andres og egne fejl. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt nye dejlige historier ...
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 kr

    Til 408,00 kr

  15. Selvværd og sovehjælp. Coverne

    Selvværd og sovehjælp. Rabatpakke 4 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus 4 bøger

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dine børn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. OBS Nye covere med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 548,00 kr

    Til 658,00 kr

  16. Ekstra trivsel. Rabatpakke Covere

    Ekstra trivsel. Rabatpakke: 4 dobbelt CD'er (3-7 år) og (8-12 år) plus 4 bøger

    Gaven til dine børn der holder resten af livet. Styrk selvværd og selvtillid. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. Glæde, selvværd og selvtillid der bare virker ....OBS Nye covere med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 548,00 kr

    Til 658,00 kr

  17. Glade børn rabatpakke. Coveret

    Glade børn rabatpakke. 2 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus 2 bøger

    Sig goddag til: selvværd, selvtillid, mod, positivitet, afslappede morgener, i seng til tiden, glæde, gode venskaber, trivsel ... Både som dag og godnatuggave i et produkt. OBS Nye covere med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 408,00 kr

  18. Selvværd og glæde. Coveret

    Selvværd og glæde rabatpakke. 2 Dobbelte CD'er/downloads (3-7 år) og (8-12 år) plus 2 bøger

    Mere selvværd, overskud og glæde til dine børn. Gå glad i seng og stå glad op om morgenen. Både som dag og godnatuggave i et produkt. OBS Nyt cover med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 408,00 kr

  19. Selvværd og selvtillid til børn. Coverne

    "Selvværd og selvtillid" Rabatpakke: 2 dobbelte CD'er (8 - 12 år) plus 2 bøger

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dit barn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. OBS Nye covere med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 408,00 kr

  20. Du er noget særligt pakke - covers

    Du er noget særligt. Rabatpakke: 2 Dobbelte CD'er/downloads (8-12 år) plus 2 bøger

    Ekstra trivsel til børn giver glæde til hele familien. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 408,00 kr

  21. Selvværd og selvtillid til børn. Coverne

    Selvværd og selvtillid til børn. Rabatpakke 2 Dobbelte CD'er/downloads (3 - 7 år) plus 2 bøger

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dit barn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatuggave i et produkt.OBS Nye covere med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 408,00 kr

  22. Du er noget helt specielt - covers

    "Du er noget helt specielt" Rabatpakke: 2 dobbelt CD'er (3-7 år) plus 2 bøger

    Gør noget rigtig godt for dit barn. Tænk positivt. Skab glæde, trivsel, selvværd, selvtillid og positiv tænkning for dit barn med mentaltræning. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.OBS Nyt cover med samme indhold. Se de gamle covere her, så du ikke køber noget, du allerede har.
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 kr

    Til 368,00 kr

  23. Du er helt rigtig. Coveret

    Du er helt rigtig. Dobbelt CD/downloads + bog (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Skab ekstra selvsikkerhed, selvværd og glæde. Giv dit barn en uvurderlig gave for livet. Både som dag og godnatuggave i et produkt. Ekstra fordele: slut med sengetids problemer, styrk mod og positivitet
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  24. Du er helt perfekt. Coveret

    Du er helt perfekt. Dobbelt CD/downloads + bog (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Børn med højt selvværd klarer sig bedre i skolen og senere i livet. Giv dit barn en god start. Både som dag og godnatuggave i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  25. Du er noget særligt - cover

    Du er noget særligt - dobbelt CD/download plus bog (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Vil du give dit barn følelsen af at være noget særlig? Vil du give dit barn ekstra trivsel? Både som dag og godnatuggave i et produkt. Havkongen og hele havriget roser dit barn i søvn. Dit barn oplever det som historier, men .....
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  26. Du er super sød. Coveret

    Du er super sød. Dobbelt CD/downloads + bog (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Skab ekstra selvsikkerhed, selvværd og glæde. Giv dit barn en uvurderlig gave for livet. Både som dag og godnatuggave i et produkt. Ekstra fordele: Slut med sengetids problemer ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  27. Du er bare dejlig. Coveret

    Du er bare dejlig. Dobbelt CD/downloads + bog (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Kan af mange bruges til sovehjælp fra 2½ år. Dit barn sendes til drømmeland med beskeder som: "Du er rigtig sød", "Der er mange, der rigtig godt kan lide dig" osv. Det skaber selvværd og en rolig og tryg søvn ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  28. Du er god nok -Dobbelt CD/download plus bog (3 - 7 år)

    Du er god nok -Dobbelt CD/download plus bog (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Dit barn oplever det som gode historier, men historierne har en virkning. De skaber ekstra trivsel og glæde. Både som dag og godnatudgave i et produkt. De styrker ......
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

  29. Du er noget helt specielt. cover

    Du er noget helt specielt - Dobbelt CD/download + bog (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Giv dit barn en positiv oplevelse og skab samtidig varig trivsel og glæde. Styrk dit barns trivsel og glæde. Både som dag og godnatuggave i et produkt. Nuslingerne og Totterne er dit barns dejlige venner. Barnet oplever det som gode historier, men ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 kr

    Til 258,00 kr

29 varer