Sov sødt og styrk samtidigt selvværdet

Lavt selvværd og/eller for lidt søvn

Slå to fluer med ét smæk. Et lavt selvværd og for lidt søvn har en del ting til fælles.
Problemerne kan være et eller flere af disse: Indlæringsvanskeligheder, forvirring, irritabilitet, aggressivitet, depression, hyperaktivitet, negativitet, sårbarhed, manglende samarbejdsevne, manglende koncentration og dermed hukommelse, ...
 
Lavt selvværd
 
Et lavt selvværd giver i sig selv mange problemer.
 
Selvværd symptomer

Selvværd

Selvværdet er den indre tro på egen værdi - altså "den, jeg er". Det er holdninger som:

  • "Jeg er god nok"
  • "Jeg er ønsket"
  • "Jeg er elsket"
  • "Jeg dur"
  • "Jeg er helt rigtig" osv.

Et højt selvværd bevirker, at man prøver at rette de fejl, man har. Når man har prøvet tilstrækkeligt længe uden resultat, så accepterer man, at man har fejl. Som dit barn forklarer til de andre i en af fortællingerne i "Du er fantastisk": "Ja, det er rigtigt; der er nogle fejl ved mig, men der er også rigtig mange gode ting. Der er faktisk mange flere gode ting, end der er fejl."
 
trist pige
 

Et højt selvværd stopper, mindsker eller forebygger:

Mobning, konflikter, sårbarhed, nervøsitet, søskendejalousi, indlæringsvanskeligheder, aggressivitet, koncentrationsbesvær, usikkerhed, negativitet, generthed, hyperaktivitet, præstationsangst ...
 

Et højt selvværd giver:

Ro, balance, koncentrationsevne, sikkerhed, succes i skolen, overskud, gode præstationer, positivitet, accept af andre, selvaccept, glæde, tryghed, tiltrækker sunde venskaber ...
 
To børn med hovedtelefoner
 

Selvtillid

Selvtilliden er den indre tro på egne evner og færdigheder - altså ”det, jeg kan”. Det er holdninger som:
  • "Jeg er modig"
  • "Jeg er dygtig"
  • "Jeg er kreativ"
  • "Jeg er stærk" osv.
 

En stor selvtillid stopper, mindsker eller forebygger:

Mobning, usikkerhed, præstationsangst, manglende energi, ...
 

En stor selvtillid giver:

Energi, overskud i hverdagen, succes i skolen, gode præstationer, gennemslagskraft, gå på mod ...
 Forældre i seng. Børn med hovedtelefoner.
 

Styrk både selvværd og selvtillid

Alle har brug for både selvværd og selvtillid, derfor er produkterne designet til at styrke begge dele.
 

Hvordan styrkes selvværdet og selvtilliden?

  • "Du er sød"
  • "Du er rar"
  • "Du er hyggelig
  • "Jeg kan rigtig godt li' dig"
  • "Du er en god ven"

Den slags budskaber kommer fra alle de andre i de "historier", som taler dit barn i søvn. Disse historier er i virkeligheden en speciel form for mentaltræning, som udnytter barnets lyst til at høre gode historier og kombinerer dem med barnets evne til totalt at leve sig ind i historier.

Dit barn er hovedpersonen i historierne, og dit barn bliver hele tiden rost som en del af historien. Børn elsker at høre disse historier igen og igen, og så styrkes følelser som:  "Du er god nok", "Du er ønsket", "Du er elsket". Det får alle børn til at trives. Historierne er lavet, så der både er historier til om dagen og godnathistorier.
 
Dreng binder snørrebånd

 
Derfor styrkes selvværd og selvtillid

Kodeordet er gentagelse. Du lærte at gå, cykle, tale fremmedsprog m.m. ved hjælp af gentagelse, gentagelse, gentagelse. Mestrene i gentagelse er reklameindustrien. Selv ældgamle reklameslogans fra din barndom hænger stadig fast.

  • Hvordan lærer et barn at køre på cykel?
  • Hvordan lærer et barn at snøre sine snørebånd?
  • Hvordan lærer et barn at skrive?
  • Hvordan lærer et barn at stave?

Gentagelse, gentagelse, gentagelse.

Kunne det tænkes, at selvværd og selvtillid kan styrkes på samme måde?
Netop gennem gentagelsen skabes en selvopfyldende profeti også kaldet Rosenthal effekten. Læs mere om Rosenthal effekten

Falder dit barn i søvn, mens det hører historien, viser nyere forskning, at det virker alligevel.
 

Sov sødt

Godnathistorierne starter altid med en kort afspænding, og dermed er de særligt velegnede som en slags "sovemiddel", hvor den rolige stemme og den specialkomponerede musik sender dit barn til drømmeland med et smil.

Afspænding giver afstressning. Ved daglig eller næsten daglig afspænding vil du efter meget kort tid kunne mærke, at den afspænding, dit barn hermed får, smitter af på dit barns adfærd i dagligdagen. Afstressningen gør dit barn mere afbalanceret og giver øget indre ro.
 
Mor kysser barn godnat
 
 

Forskellige søvnproblemer løses

  • Børn, der ikke vil i seng, "lokkes" af det rare i at blive rost. 
  • Børn, der ellers blev bange, får noget andet at tænke på. De falder i søvn og sover meget ofte igennem hele natten uden at vågne, fordi de drømmer behagelige drømme. 
  • Børn, der ellers vågner om natten og kommer ind i forældrenes soveværelse, sover som regel igennem på grund af afspændingen. 
  • Mange børn, der før fik mareridt, sover trygt og godt på grund af den positive indsovning. 
  • Børn, der ikke vil sove på deres eget værelse, får lettere ved overgangen. 

Læs her om en mors gode erfaringer med at få sin 12-årige søn til at sove på sit eget værelse.
 
Far og søn sover
 

Voksnes søvnproblemer

Voksne, der har svært ved at falde i søvn, kan også bruge afspænding og mentaltræning. Læs meget mere her
 
 

29 varer

  1. Glæde - Energi - Selvværd. God nok.  (For teenagere)

    Glæde - Energi - Selvværd. God nok. (For teenagere)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Teenagere har mange problemer. Tag toppen af de fleste teenageproblemer med ekstra selvværd. Problemer i forhold til dagligdagen i skolen, blandt vennerne og i forholdet til forældrene. Mentaltræningsdelen findes både som dag og godnatudgave i et produkt. Her er effektive indsigter og metoder til ...
     
    Normalpris fra 534,00 kr.
     
    Vælg mellem 3 CDer+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 288,00 DKK.

    Til 328,00 DKK.

  2. Bedst på banen (9-13 år)

    Bedst på banen (9-13 år)

    Styrk selvværd og selvtillid i og uden for banen. De bedste fodboldspillere har høj selvtillid og ...
     
    Førpris fra 534,00 kr.
     
     
    Findes kun som Download+e-bog
    Læs mere
    Fra
    328,00 DKK.
  3. Rabatpakke: Ekstra trivsel (3-7 år) og (8-12 år)

    Rabatpakke: Ekstra trivsel (3-7 år) og (8-12 år)

    Gaven til dine børn der holder resten af livet. Styrk selvværd og selvtillid. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. Glæde, selvværd og selvtillid der bare virker ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 712,00 kr.
     
    Vælg mellem 4Dobbelt CDer+4bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 548,00 DKK.

    Til 628,00 DKK.

  4. Rabatpakke: Selvværd og sovehjælp (3-7 år) og (8-12 år)

    Rabatpakke: Selvværd og sovehjælp (3-7 år) og (8-12 år)

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dine børn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatudgaver i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 712,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 548,00 DKK.

    Til 628,00 DKK.

  5. Rabatpakke: Glade børn (3-7 år) og (8-12 år)

    Rabatpakke: Glade børn (3-7 år) og (8-12 år)

    Sig goddag til: selvværd, selvtillid, mod, positivitet, afslappede morgener, i seng til tiden, glæde, gode venskaber, trivsel ... Både som dag og godnatuggave i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 398,00 DKK.

  6. Rabatpakke: Selvværd og glæde (3-7 år) og (8-12 år)

    Rabatpakke: Selvværd og glæde (3-7 år) og (8-12 år)

    Mere selvværd, overskud og glæde til dine børn. Gå glad i seng og stå glad op om morgenen. Både som dag og godnatuggave i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.

     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  7. Du er fantastisk (8-12 år)

    Du er fantastisk (8-12 år)

    Styrk selvværd, selvtillid og mod. I seng til tiden med et smil. Både som dag og godnatudgaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Forebyg samtidigt mobning, stop jalousi, skab glæde, positivitet og trivsel.
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 408,00 DKK.

  8. Du kan - Du tør - Du vil (8-12 år)

    Du kan - Du tør - Du vil (8-12 år)

    Styrk selvværd, selvtillid og mod.  Dette er et af de bedste produkter til denne aldersgruppe. Fald i søvn til tiden. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Forebyg angst. Lær at acceptere egne og andres fejl. Skab glæde, positivitet og handlekraft.
     
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  9. Du er sej (8-12 år)

    Du er sej (8-12 år)

    Styrk selvværd og selvtillid  Hyg dig med at se dit barn falde glad i søvn til tiden og sove dybt og trygt hele natten. Både som dag og godnatudgaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Styrk koncentrationen. Lær at tackle uretfærdighed og vrede. Sig farvel til angsten for at miste, og lær at påskønne andre.
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  10. Du er stærk (8-12 år)

    Du er stærk (8-12 år)

    NYHED!

    Styrk selvværd og selvtillid. Hyg dig med at se dit barn falde glad i søvn til tiden og sove dybt og trygt hele natten. Både som dag og godnatudgaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Lær at bearbejde angst, at acceptere dig selv og andre samt vigtigheden af at overholde regler.
     
    Førpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  11. Rabatpakke: "Selvværd og selvtillid"  (8 - 12 år)

    Rabatpakke: "Selvværd og selvtillid" (8 - 12 år)

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dit barn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  12. Rabatpakke: Du er noget særligt (8-12 år)

    Rabatpakke: Du er noget særligt (8-12 år)

    Ekstra trivsel til børn giver glæde til hele familien. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  13. Glæde og succes i skolen (7-12 år)

    Glæde og succes i skolen (7-12 år)

    Ekstra selvværd. Styrk selvværdet, trivslen i timerne, med vennerne. Styrker også det faglige niveau. Både som dag og godnatudgave i et produkt. Dit barn opfatter det som nogle spændende historier, men det er mentaltræning - der virker.

    Nyhed

    Normalpris fra 296,00 kr.

    Vælg mellem Download+Indbundet bog eller det samme som Download+e-bog
    Læs mere
    Fra

    Fra 248,00 DKK.

    Til 268,00 DKK.

  14. Du er helt unik (5 - 9 år)

    Du er helt unik (5 - 9 år)

    Sovehjælp, selvværd og selvtillid til dit barn. Både som dag og godnatuggaver i et produkt. I sommerfugledalen er dit barn hovedpersonen i disse dejlige historier ... (Kun få bøger tilbage)
     
    Ekstra virkning: Mod
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 418,00 DKK.

  15. Du er den bedste (3 - 7 år)

    Du er den bedste (3 - 7 år)

    Styrk selvværd og selvtillid, og få dit barn til at smile hele vejen til drømmeland. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse dejlige historier ...
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  16. Du er vidunderlig (3 - 7 år)

    Du er vidunderlig (3 - 7 år)

    Selvværd, selvtillid og/eller sovehjælp. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Modvirker trods. Modvirker angst ved sengetid. Accept af andres og egne fejl. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt skønne historier ...
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  17. Du er elsket (3 - 7 år)

    Du er elsket (3 - 7 år)

    Selvværd, selvtillid og/eller sovehjælp. I nuslingetræet er dit barn hovedpersonen i disse helt nye dejlige historier ...
     
    Ekstra virkninger: Modvirker stædighed og negativitet. Lærer dit barn at styre vrede og få dit barn til at acceptere andres og egne fejl.
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  18. Du er pragtfuld (3 - 7 år)

    Du er pragtfuld (3 - 7 år)

    NYHED!

    Styrk selvværd og selvtillid. Hyg dig med at se dit barn falde glad i søvn til tiden og sove dybt og trygt hele natten. Både som dag og godnatudgaver i et produkt.
     
    Ekstra virkninger: Hjælper dit barn til at være tryg i tordenvejr og tackle alle former for angst. Lærer dit barn at rydde op og modvirker kræsenhed.
     
    Normalpris fra 496,00 kr.
     
    Vælg mellem 4CDer+Indbundet bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 348,00 DKK.

    Til 428,00 DKK.

  19. Rabatpakke: Selvværd og selvtillid til børn(3 - 7 år)

    Rabatpakke: Selvværd og selvtillid til børn(3 - 7 år)

    Selvsikkerhed, selvværd, glæde, harmoni og balance til dit barn. Lad dit barn nyde godt af et højt selvværd resten af livet. Både som dag og godnatuggave i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  20. Rabatpakke: "Du er noget helt specielt" (3-7 år)

    Rabatpakke: "Du er noget helt specielt" (3-7 år)

    Gør noget rigtig godt for dit barn. Tænk positivt. Skab glæde, trivsel, selvværd, selvtillid og positiv tænkning for dit barn med mentaltræning. Både som dag og godnatuggaver i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.

     
    Normalpris fra 396,00 kr.
     
    Vælg mellem 2Dobbelt CDer+2bøger og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
     
    Læs mere
    Fra

    Fra 328,00 DKK.

    Til 388,00 DKK.

  21. Du er helt rigtig (8 - 12 år)

    Du er helt rigtig (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Skab ekstra selvsikkerhed, selvværd og glæde. Giv dit barn en uvurderlig gave for livet. Både som dag og godnatuggave i et produkt. Ekstra fordele: slut med sengetids problemer, styrk mod og positivitet.OBS Nyt cover med samme indhold. Se det gamle cover her, så du ikke køber noget, du allerede har.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  22. Du er helt perfekt (8 - 12 år)

    Du er helt perfekt (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Børn med højt selvværd klarer sig bedre i skolen og senere i livet. Giv dit barn en god start. Både som dag- og godnatudgave i et produkt.
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  23. Du er noget særligt (8 - 12 år)

    Du er noget særligt (8 - 12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Vil du give dit barn følelsen af at være noget særlig? Vil du give dit barn ekstra trivsel? Både som dag og godnatuggave i et produkt. Havkongen og hele havriget roser dit barn i søvn. Dit barn oplever det som historier, men .....
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  24. Du kan (8-12 år)

    Du kan (8-12 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. "Du kan" skaber selvværd og selvtillid for både drenge og piger fra knap 8 til ca. 12 år. Både som dag og godnatuggave i et produkt. Dit barn oplever det som gode historier, men det er ......
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  25. Du er super sød (3 - 7 år)

    Du er super sød (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Skab ekstra selvsikkerhed, selvværd og glæde. Giv dit barn en uvurderlig gave for livet. Både som dag og godnatudgave i et produkt. Ekstra fordele: Slut med sengetids problemer ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  26. Du er noget helt specielt (3 - 7 år)

    Du er noget helt specielt (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Giv dit barn en positiv oplevelse og skab samtidig varig trivsel og glæde. Styrk dit barns trivsel og glæde. Både som dag og godnatudgave i et produkt. Nuslingerne og dyrebørnene er dit barns dejlige venner. Barnet oplever det som gode historier, men ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  27. Du er god nok (3 - 7 år)

    Du er god nok (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Dit barn oplever det som gode historier, men historierne har en virkning. De skaber ekstra trivsel og glæde. Både som dag og godnatudgave i et produkt. De styrker ......
     
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

  28. Jeg er god nok

    Jeg er god nok

    Styrk selvværdet! Det styrker livsglæden og giver indre ro, overskud, sikkerhed, energi og gennemslagskraft. Det minimerer bekymringer, usikkerhed, nervøsitet, tristhed og nogle former for angst. Få her en række gennemprøvede metoder.
     
    Normalpris fra 348,00 kr.
     
    Vælg mellem 3 CDer+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 298,00 DKK.

    Til 348,00 DKK.

  29. Du er bare dejlig (3 - 7 år)

    Du er bare dejlig (3 - 7 år)

    Sovehjælp og/eller ekstra selvværd. Kan af mange bruges til sovehjælp fra 2½ år. Dit barn sendes til drømmeland med beskeder som: "Du er rigtig sød", "Der er mange, der rigtig godt kan lide dig" osv. Det skaber selvværd og en rolig og tryg søvn ...
    OBS Nyt cover med samme indhold. Tryk på "Læs mere" for at se det gamle cover.
     
    Vælg mellem Dobbelt CD+Trykt bog og det samme som Download+e-bog eller begge dele.
    Læs mere
    Fra

    Fra 198,00 DKK.

    Til 238,00 DKK.

29 varer