Jeg er god nok

Styrk selvværdet! Det styrker livsglæden og giver indre ro, overskud, sikkerhed, energi og gennemslagskraft. Det minimerer bekymringer, usikkerhed, nervøsitet, tristhed og nogle former for angst. Få her en række gennemprøvede metoder.
 

Fås som trykt bog, e-bog og lydbog (CD eller mp3)

 

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

 

Læs mere

Fra 288,00 DKK.

Til 338,00 DKK.

På lager
SKU
DK237
Valgmuligheder
Tilpas Jeg er god nok

* Påkrævede felter

Fra 288,00 DKK.

Til 338,00 DKK.

På lager
Din tilpasning
Jeg er god nok
Jeg er god nok

På lager

288,00 DKK.

Oversigt

    Jeg er god nok

    Selvværd er guld værd

    "Jeg er god nok" er en bog** og en tredobbelt CD/download/app*. Den handler om selvværdet, altså den mere eller mindre ubevidste, indre overbevisning/holdning/erfaring/følelse: ”Jeg er ikke god nok” eller "Jeg er forkert".
     
    Bogen giver dig mange indsigter i, hvordan dit selvværd er opstået, hvad det består af, og hvad du kan gøre for at påvirke dit selvværd.
    Bogens metoder kan bruges af alle voksne, og de fleste teenagere kan også få et stort udbytte af at bruge den.
    Bogen giver dig mange let anvendelige metoder og teknikker. Metoderne er mentaltræningsteknikker, der typisk virker i løbet af 1 til 4 måneder. Det er altså ikke hurtige fix, men logisk opbyggede teknikker, der på en let og simpel måde fører dig i mål.
     
     
    Indhold
    Her er et utal af gode idéer
    til hvordan du skaner ...
    Læs mere
    Anvendelse
    Der er både metoder til brug
    om dagen og aftenen...
    Læs mere
    Anbefalinger
    Jeg har købt ....
    De er helt fantastiske
    ...
    Læs mere
    Lydprøve
    Du kan kun bedømme
    stemmen og musikken ...
    Læs mere
    Carsten Sommerskov
    Mere end 35 års erfaring
    kan afspejles direkte i
    virkningen ...

    Læs mere
    Videopræsentation
    Se på Youtube tryk her
     

     

     

    Kirsten Larsen:

    Jeg har gennem mange år købt og brugt mange af dine cd´ere. De er for mig helt fantastiske. 
     

    Erfaring, der virker

    I mere end 35 år har Carsten Sommerskov beskæftiget sig med at udvikle mentaltræningsmetoder til at bearbejde og ændre negative holdninger, som man kan have til sig selv eller andre. Med "Jeg er god nok" giver han her mange handlemuligheder for at komme "Jeg er forkert"-holdningen til livs.
     

     

     

    Sådan bruges ”Jeg er god nok

    Bogen giver dig på sine 123 sider en hurtig og nem adgang til indsigter i, hvordan overbevisningen "Jeg er ikke god nok" styrer dit forhold til dig selv og andre mennesker. Og først og fremmest giver den dig en hel del forskellige mentaltræningsteknikker, du kan bruge til at styrke dit selvværd.
     
    Tredobbelt CD'en/ lydfilen består ef to dele. Den ene indeholder bogen som lydbog, så du kan høre den i stedet for at læse den. Den anden del består ef en mentaltræningsøvelse, der giver dig to muligheder. Den ene øvelse er en version, der er er beregnet til at skulle høres i løbet af dagen.
     
    Den anden version kan bruges om aftenen som en slags alternativ til godnatlæsning. Til slut leder Carsten Sommerskovs rolige stemme og den specialkomponerede baggrundsmusik dig direkte ind i drømmeland. 
     
     
     
     

    Indhold

     
    Lydbog
    1. Jeg er god nok 1:44:54

    Visualiseringsøvelser:
    1. Visualisering - dag 11:13
    2. Visualisering - aften 21:11 

     

     

    Lydprøve

    Lydprøver kan kun bruges til at bedømme stemme og baggrundsmusik, det giver ingen idé om virkningen.

    Vær opmærksom på, at lydprøven typisk starter og stopper brat midt i en sætning eller et ord efter 1 - 2 minutter.

     
    Baggrundsmusik af Jens Olsen (specialkomponeret til denne mentaltræning - ikke selvstændigt udgivet).

     

     

     
    *Du behøver slet ikke downloade - OBS! I virkeligheden er det ikke apps: Du logger ind og lægger et ikon ud på en telefon, tablet, iPad eller pc ligesom en app. 4 klik i alt, så simpelt er det. Vejledning medfølger. Hvis du skal bruge dine produkter uden internetforbindelse, er du nødt til at downloade dem.

     

    **Bogen, som er på 123 sider, følger med som e-bog, hvis du kun køber downloads, og som trykt indbundet bog, hvis du vælger en af de andre muligheder.