Mentaltræning til voksne

Fås som trykt bog, e-bog og lydbog (mp3)

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

"Start dagen glad" får dig til hver morgen at skabe dagens gode humør. Du starter simpelt hen med at skabe glæde lige fra morgenstunden.

Den kan bruges i bilen, i toget, i bussen, i flyveren, mens du spiser morgenmad, lige når du vågner osv..

Fås som trykt bog, e-bog (pdf), lydbog (mp3)

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

Lige nu til - 50%, da vores lager er fyldt godt op.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Fås som indbundet bog, e-bog (pdf), lydbog (mp3)

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

Mirandas visdom 2.0 er en kort og letlæst roman, hvor du som læser er hovedpersonen. Du møder Miranda inde i en skov, og Miranda hjælper dig til at få vigtige indsigter om dig selv, om andre mennesker og om verden omkring dig.

Miranda lærer dig, hvordan følelser som ikke at føle sig god nok, ønsket og elsket i større eller mindre grad påvirker dit liv, og hun viser dig samtidig, hvordan disse følelser også vendes mod andre, så de skaber konflikter og negativitet ...

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil

Mødre i balance skaber børn i balance II er mentaltræning for nybagte mødre: Afspænding, Angst/Bekymringskontrol, og få dit barn til at sove/falde til ro, når du har brug for det. Når barnet er født, kan der opstå bekymringer: "Tager barnet nok på?", "Gør jeg det rigtigt?", "Burde barnet ikke sove nu?" osv.

Mødre i balance skaber børn i balance II giver dig et pustrum med afspænding, som hjælper dig med bekymringerne. Samtidig med den styrker dig til at være den bedste mor, du kan være.

Udgangspunktet for Mødre i balance skaber børn i balance er at få din baby til at sove, når du selv har brug for det. Og den del virker helt fint, hvis du har lyttet til mentaltræningen i den første del. Ellers kan du stadig bruge del II til afspænding og Angst/Bekymringskontrol.

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

Mødre i balance skaber børn i balance er mentaltræning for gravide: Afspænding, Angst/Bekymringskontrol, Kvalmekontrol, Smertekontrol. Forebyg også svangerskabsforgiftning/forhøjet blodtryk.

Udgangspunktet var at få din baby til at sove, når du selv har brug for det. Og den del virker stadigt helt fint, men  en væsentlig del af fødselsforberedelsen er også at undgå alle bekymringerne, der også kan være under graviditeten.

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil.

Fås digitalt (mp3 og pdf)

Lydbøger og e-bøger kan både downloades, læses og høres direkte på din profil

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Den kan både downloades og høres direkte på din profil.

Rygestop der holder - en gang for alle.

"Styrk dit immunforsvar" indeholder mentaltræning og visualisering, du kan bruge til at styrke dit immunforsvar. Den er specielt beregnet til mennesker, der lider af kroniske eller tilbagevendende infektioner eller kræft. Men den kan også bruges til at styrke immunforsvaret over for virus. Effekten stiger over de første 14 dage, hvorefter effekten blot skal vedligeholdes.