Mere glæde
Mere positivitet
Utroligt afslappende
Mere positivitet
Utroligt afslappende
Stress avler stress avler stress
"Nul Stress" er en download/ app. Den indeholder både afspænding og mentaltræning, der kan bruges til alle former for stress. Stop den onde cirkel. "Nul Stress" giver mulighed for at slappe af i enten 5 minutter, 10 minutter eller et kvarter. Jo mere du øver dig, jo bedre går det.
| Indhold |
 |
| Mentaltræning der får dig til at slappe helt af ... Læs mere |
| Anvendelse |
 |
| Mentaltræning modvirker stresssymptomer ... Læs mere |
| Anbefalinger |
 |
| Det har virkelig hjulpet ... Læs mere |
| Lydprøve |
 |
| Du kan kun bedømme stemmen og musikken ... Læs mere |
| Carsten Sommerskov |
 |
| Mere end 35 års erfaring kan afspejles direkte i virkningen ... Læs mere |
| Videopræsentation |
 |
| Under udarbejdelse |
Stine Billson:
Det har virkelig hjulpet mig igennem en mørk og grum tid, og selv min kæreste er begyndt at lytte til det, når han bliver stresset.
Erfaring, der virker
Carsten Sommerskov indtalte sin første mentaltræning til behandling af stress i 1990. Så du finder næppe nogen med mere erfaring og træning. Carsten Sommerskovs meget beroligende stemme kombineret med blid og rolig musik bevirker, at man lægger hverdagens stress og jag til side og slapper af.
Læs mere
Læs mere
Sådan bruges "Nul Stress"
Lyt til "Nul Stress", når det passer ind i din dagligdag. Den er netop lavet, så den kan bruges, når du har tid.
Brugt jævnligt vil du blive mere afslappet, også når du ikke hører den. Og ikke nok med at du gør noget godt for dig selv, så er det tilmed en utrolig god oplevelse. Forkælelse er - at give sig tid til at slappe af.
Indhold
Baggrundsmusikken spilles på klaver og er komponeret af Jens Olsen specielt med henblik på at påvirke din hjerne til at komme i lavere gear (færre hertz).
Stress er forbundet med spændinger, og når man er anspændt, tænker man mindre klart. Når man tænker mindre klart, bliver man lettere stresset ...
Kunne det tænkes, at du ville få mere overskud og glæde i dagligdagen ved at modvirke stresssymptomerne?
Numre og tider
1. Intro
2. Slap af 5 minutter
3. Slap af 10 minutter
4. Slap af 15 minutter
5. Musik 5 minutter
6. Musik 10 minutter
7. Musik 15 minutter
Lydprøve
Lydprøver kan kun bruges til at bedømme stemme og baggrundsmusik, det giver ingen idé om virkningen.
Vær opmærksom på, at lydprøven typisk starter og stopper brat midt i en sætning eller et ord efter 1 - 2 minutter.
Baggrundsmusik af Jens Olsen (specialkomponeret til denne mentaltræning - ikke selvstændigt udgivet). Musikken er lagt ind instrumentalt efter selve programmet, så den kan bruges på tidspunkter, hvor du ønsker den beroligende effekt uden at skulle mentaltræne – f.eks. som baggrundsmusik mens du rydder op, støvsuger, tømmer opvaskemaskine ...
Du behøver slet ikke downloade - I virkeligheden er det ikke apps: Du logger ind og lægger et ikon ud på en telefon, tablet, iPad eller pc ligesom en app. 4 klik i alt, så simpelt er det. Vejledning medfølger. Hvis du skal bruge dine produkter uden internetforbindelse, er du nødt til at downloade dem.