Slut med stress og stress symptomer!

Slip angst, bekymringer, stress og sov godt og trygt hele natten

Stress belastninger

Denne form for stress udløses, hvis du har for store opgaver i for lang tid, og hvor du ikke får sagt fra eller bremset op i tide. Denne form for stress giver symptomer, der direkte kan være farlige.

Stress giver symptomer som forhøjet blodtryk og blodpropper eller indre blødninger f.eks. hjerneblødning. Det er vigtigt at lære sig selv at geare ned, før denne form for symptomer i sig selv stopper stressmængden.

Indre uro, vrede, irritation, depression, søvnløshed, misbrug, ubehag generelt og specifikt er symptomer på stress.

Afspænding er en dokumenteret god metode til at skabe indre ro og afslappelse. Kan efter brug i selv kortere tid måles til at have gunstig indflydelse på blodtrykket.

At gå ned med stress

Hyppigste årsag er en følelse af "Jeg er forkert", Jeg er ikke god nok", "Jeg er ikke ønsket" eller lignende. Når denne følelse kombineres med en ubevidst kamp for at bevise at "Jeg er god nok" så er der høj risiko for at gå ned med stress.
Løsning: Skab følelsen af at være "god nok", "ønsket" m.m.
Læs mere her