Søvnproblemer løses uden sovepiller

Fald hurtigt i søvn
Slap af fra bekymringer
Drøm rolige trygge drømme

 

 

"Sov godt" er specielt konstrueret til dig, der har søvnproblemer, uanset om dine søvnproblemer skyldes, at du har svært ved at falde i søvn, vågner for tidligt eller sover uroligt. Blid tale (afspænding) og musik leder dig ind i drømmeland og hjælper dig til en rolig søvn.

Et søvnlaboratorium har testet "Sov Godt" til at virke bedre end sovepiller. Flere anmeldere har opgivet at anmelde den. De opgav, fordi de faldt i søvn. "Sov Godt" har hjulpet mere end 10.000 mennesker med at falde i søvn og kan bruges mod alle slags søvnproblemer.
Læs også om børns søvnproblemer.

 

Nu kan du falde i søvn uden søvnproblemer, så du slipper for søvnunderskud, søvnforstyrrelser, indre uro, depression, irritation, manglende overskud, søvnløshed, søvnapnø, uoplagthed, stress - og mange andre problemer, som dårlig eller ingen søvn skaber. Afspænding og mentaltræning virker bedre end sovepiller og får dig til at falde i søvn, så du sover roligt hele natten.

 

Et af de store problemer med sovepiller er, at de bliver i blodet i ca. et døgn, og så risikerer du bivirkninger som sløvhed, depression, hovedpine og svimmelhed.

 

 

Alt i alt er sovepiller derfor en rigtig dårlig løsning på dine søvnproblemer, og der findes langt bedre måder at komme søvnproblemerne til livs på. Og ikke at forglemme er sovemedicin stærkt vanedannende, hvilket betyder, at du ikke kan falde i søvn uden sovepillerne, når først du er blevet afhængig af dem. Og det bliver du allerede efter blot tre uger! Pas derfor på, hvis du vil af med dine sovepiller - de skal trappes ud.

Læs også Sovepiller har bivirkninger

 

 

 

Det er afspænding kombineret med stille og sløvende musik, der får hjernen til at skifte bølgelængde, så du kommer i en tilstand såvel fysisk som mentalt, der får dig til at falde i søvn. Indre uro, stress og bekymringer er ofte årsagen til, at det er svært at falde i søvn.

Du ligger og vender dig i sengen og kan ikke sove. Tanker myldrer ud og ind af adskillige sidespor, og selv små problemer kan tage uoverkommelige dimensioner. Carsten Sommerskovs rolige stemme og den blide musik "fanger dine tanker" og får dig væk fra alle bekymringer og al uro. 

 

 

Regulerer appetitten
Holder blodkarrene i form
Genopbygger kroppens væv
Sørger for lagring af informationer i hukommelsen
Gavner immunforsvaret som er kroppens forsvar mod infektioner og kræft.
Kilde: videnskab.dk